吃饭时刷手机易吃多不利于控制体重

　　研究人员发现，一边吃饭一边刷手机容易让人摄入更多热量，不利于控制体重。

　　研究人员招募62名年轻志愿者，让他们从健康食品、软饮料和巧克力中随意选用食物，吃饱为止。

　　研究人员让志愿者参与三次试验，第一次专心进食，第二次边进食边刷手机，第三次进食时看纸质文章。结果显示，专心进食时，志愿者平均摄入热量535千卡;边吃饭边刷手机时，平均摄入591千卡，体重超重志愿者摄入更多，平均达616千卡。研究人员还发现，边吃饭边刷手机时，志愿者选用高脂食物比专心进食时多10%。另外，吃饭时阅读纸质文章也会让人多摄入热量。

　　研究人员认为，智能手机已经成为人们(包括儿童)用餐时的主要“干扰项”，阻碍大脑正确了解摄入的食物量，因而，关注手机如何影响人们进食选择具有重要意义。

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